杠杆炒股查询平台 影响寿命长短的行为,运动第三,睡觉第二,第一很多人做不到
2024-12-22作者 | 苏沫 最近几年,很多人被失眠、亚健康、心理疾病等困扰,各种养生的词汇也开始频频出现在普通人的生活中。 放眼望去,无论年龄大小,似乎每个人都在追求更健康的生活方式。 怎么做,才是性价比最高的养生方式? 很认同张其成教授的观点: “养生,就是培养健康的生活习惯。” 人生没有捷径,养生也需要长期坚持好的习惯才能看到效果。 余生,晚上好好睡觉,抽空坚持运动,经常读读好书,就是性价比最高的养生方式。 “规律运动” 前段时间,看到一个观点:很多人被亚健康的状态困扰,究其根源跟运动太少有很大的关系